今回は筋トレサラリーマンに読んでほしいダイエット朝食を紹介します。 それは「ヨーグルトオートミール」！ 作り方はいたって簡単で オートミールは減量・ダイエットにオススメです。 多くのボディビルダーが愛する朝食の一つです。 おすすめする理由 こん…

今日はゴールドスタンダードのプロテインが超おすすめな理由を書きます。 ゴールドスタンダードをおすすめする理由は３つ 料金が安い 美味しい 溶けやすい これら三つはプロテイン選びで最重要項目だ。 そしてゴールドスタンダードはこれら三つのバランスが…

こんにちわ、のぐたくです。 今年の年始から筋トレが習慣化して数か月たった。 筋力は結構ついた実感はある。が。体脂肪は相変わらずだらしない。 身長170cm 体重85kg 体脂肪20% 筋肉量64kg ずっとデブのレッテルを張られてきた。そんな自分をそろそろ変えた…

こんにちは 今回は、「早朝から筋トレをやるの最高だよ」 ってことを伝えたいと思います。 僕は朝５時半に起きて７時から筋トレしている一般サラリーマンです。 わざわざ早朝から頑張って起きる理由は、 「継続すること」に尽きます。 なかなか筋トレって続…